ciao a tutti, non ho trovato una sezione di presentazione, cmq vorrei qualke consiglio ho 21 anni e ho fatto 3 anni di palestra con dei risultate ke oserei definire scarsi.. nel senso che ero magro e oggi sono sempre magro seppur con i muscoli cioè si vedono i muscoli ke prima di certo non si vedevano, però la mia massa non è aumentata quasi x niente nn si direbbe ke ho fatto 3 anni di palestra e sono scoraggiato infatti è da 1 anno e mezzo ke nn vado più, xkè sinceramente in 3 anni mi aspettavo di mettere su massa e cosi nn è stato. è questo mi fà rosicare xkè ad esempio vedo attori ke x fare un film prendono massa in qualke mese, una bella massa diciamo anke 10 kg ed io in 3 anni avrò messo 5 kg di massa, ma come fanno questi? e soprattutto da cosa dipende il mio nn mettere massa? sono alto circa 180 cm e peso 65 kg sono scoraggiato xkè vorrei mettermi li e prendere anke 5 kg di massa xkè alla fine nn voglio diventare hulk, però poi penso ke 3 anni mi sn allenato costantemente 3 volte alla settimana, ho preso anke gli integratori alimentari e mi scoraggio.
il punto è? forse succede questo xkè potrei starci anke 10 anni in palestra ma nn metterò mai su massa e quindi in poke parole conviene lasciare perdere oppure no?
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