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Risultati da 1 a 2 di 2
  1. #1
    Dilan82 non   collegato Principiante
    Data Registrazione
    Mar 2003
    Messaggi
    2

    Predefinito Esercizi x non sforzare la schiena



    Da un po' di tempo ho dovuto abbandonare la palestra a causa di un ernia del disco e mi sono iscritto in piscina. Per il nuoto non mi f lavorare molto con gli addominali.
    Inoltre quando faccio i classici esercizi mi inizia a tornare la sciatica.
    Ci sono degli esercizi alternativi che non sforzano la sciena e i lombali? Oppure ci sono degli attrezzi ke permettono cio?
    Grazie mille.
    Ciao.

  2. #2
    L'avatar di Sly83
    Sly83 non   collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Jun 2003
    Localit
    mi manca giusto qualche centimetro qua e l e poi sono uguale all'Arnold dei bei tempi
    Messaggi
    968

    Predefinito


    Dopo il benestare del medico, prova con dei crunch semplici su panca inclinata (non declinata!), andrei avanti ma poi qualcuno mi manderebbe a cagare
    Co!

 

 

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