massa muscolare..quanti esercizi x ogni muscolo?

**vittek** · 23-09-2009, 10:12 PM

se proprio si vuol fare aerobica a fine allenamento..quanta ??30 minuti?

**Radish** · 23-09-2009, 10:47 PM

be dipende dai tuoi obbiettvi...devi dimagrire??e solo per allenare il cuore??

**vittek** · 23-09-2009, 10:50 PM

x togliere un pò di grasso sulla pancia..e farmi un pò di fiato..ma un minimo giusto x il calcetto...a cui gioko 1 volta a settimana

**Ezekius** · 24-09-2009, 07:30 PM

Cosa c'entra il titolo con la domanda?

**vittek** · 24-09-2009, 09:24 PM

sono 2 domande nello stesso topic !!!

**Start** · 24-09-2009, 10:36 PM

Aggià turnà a nascer!!!

Comunque non scrivere con la k per favore

**vittek** · 25-09-2009, 02:56 PM

perchè scusa?

**vittek** · 25-09-2009, 02:57 PM

cmq parla italiano

**Start** · 25-09-2009, 05:46 PM

Originariamente Scritto da vittek

cmq parla italiano

Mi scusi tanto signor Dante Alighieri.

**Ezekius** · 25-09-2009, 08:31 PM

Ti rendi conto che per le tue domande si sono scritti un sacco di libri ciascuno con più parole di quante tu ne abbia letto in tutta la tua vita (contando anche gli sms)?
Sono domande così generiche da poter essere paragonate a:"Quante volte si deve defecare in una giornata?"

**vittek** · 25-09-2009, 08:55 PM

non accetto scuse.

**Start** · 25-09-2009, 09:23 PM

Originariamente Scritto da vittek

non accetto scuse.

Ahahah sei il massimo

**Teonida** · 25-09-2009, 09:29 PM

sette

**Dargor** · 25-09-2009, 09:46 PM

Fai l'aerobica che vuoi, se ti affatica troppo il recupero xkè sbrocchi la volta dopo ne fai meno. Penso che questo metro di giudizio sia il più adatto a quelli come te che non hanno voglia di fare molti calcoli e pensare troppo. (e giù pregiudizi a valanga....

)