Risultati da 1 a 8 di 8

Discussione: peso bilancieri

  1. #1
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    Predefinito peso bilancieri

    ragazzi volevo chiedervi

    le varie sbarre quanto pesano?


    mi spiego...per sbarre intendo...

    -la "sbarra" ( o bilanciere) utilizzata nella panca

    - quella utilizza per fare il curl...o il rematore...

    -quella a "zig zag" ( bilanciere sagomato)

    mi sapreste dire il peso di queste?




    altra domanda...quando uno si calcola i massimali...defe fare riferimento al solo ai "pesi effettivi" oppure "pesi effettivi + peso bilanciere"?

    cioè esempio: se di panca piana riesco a fare una ripetizione mettento un peso da venti a dex e un peso da 20 a sinistra il mio massimale è 40 kg oppure 40+ peso del bilanciere ???

  2. #2
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    Anch'io ho una curiosità. Quanto pesano i manubri?

  3. #3
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    dipende dalla marca.. variano molto

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da Lukeheath Visualizza Messaggio
    dipende dalla marca.. variano molto
    @Jacksimo: concordo, in generale quelli corti sagomati sono sui 7,5 Kg, mentre quelli lunghi se sono più minuti alle estremità sono intorno ai 10, mentre quelli belli lunghi e spessi sono sui 20. Infine quelli olimpici con i fermadischi a vite sono 25 (ma dubito che tu li abbia in palestra). Comunque per qualsiasi dubbio in ogni palestra c'è un istruttore. Se anche l'istruttore non è sicuro ci dovrebbe essere una bilancia. Se non hai la bilancia...bhè prendi in una mano un disco da 20 e il bilanciere nell'altra, ti chiedi uguale o meno? Se meno prendi quello d dieci e così via

    Quando dici che carico utilizzi devi contarlo con anche il bilanciere, perchè comunque tu spingi/tiri tutto, non solo i dischi e sarebbe sbagliato escludere l'asta dal computo.

    @Ezekius: i manubri...anche lì il peso può variare, di solito c'è scritto sopra quanto pesa tutto il blocco (manubrio+dischi) se invece si sta parlando di quelli componibili variano dai 2 ai 3 Kg (quelli che ho io a csa sono da 2,5 + le rotelle blocca-disco arrivano ai 2,7-2,8)
    Ultima modifica di HokaHey87; 18-09-2009 alle 03:01 PM

  5. #5
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    capito...

    allora riepilogando

    quello della panca è 20

    gli altri usati per i bicipiti e altri esercizi come rematore ecc...variano dai 7 ( sagomato) ai 10 ...


    ci fosse una misura standard...cioè fissa...sarebbe meglio...

  6. #6
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    i manubri...anche lì il peso può variare, di solito c'è scritto sopra quanto pesa tutto il blocco (manubrio+dischi) se invece si sta parlando di quelli componibili variano dai 2 ai 3 Kg (quelli che ho io a csa sono da 2,5 + le rotelle blocca-disco arrivano ai 2,7-2,8)
    La mia domanda iromizzava sul fatto che per noi è un pò difficile valutare il peso di un bilancere senza nessuna informazione sul suo conto.

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da jacksimo Visualizza Messaggio
    capito...

    allora riepilogando

    quello della panca è 20

    gli altri usati per i bicipiti e altri esercizi come rematore ecc...variano dai 7 ( sagomato) ai 10 ...


    ci fosse una misura standard...cioè fissa...sarebbe meglio...
    quello a "zig-zag" tendono a pesare sui 7,5kg, le sbarre "normali", più diffuse e comuni sono da 11,5kg circa e 9,6kg i bilancieri più piccoli..

  8. #8
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    Se mi dicesse la marca gli risponderei..
    Quelli della Panatta variano da quelli EZ-9K
    Bilanciere dritto per curl 11
    bilanciere lungo per panca e squat 15
    per cui come vedi variano molto
    Quelli della tecnogym pesano meno

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