allora
ho il ventre piatto..cioè nn ne ho grasso...ma nn ho neppure addominali...o meglio, quelli "alti" un pokino li ho...quelli bassi per nulla...
quindi per farli comparire sti bendetti addominali come conviene allenarli?
tutti i giorni? o 2-3 volte a settimana?
e quante serie e ripetizioni?
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