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Risultati da 1 a 5 di 5
  1. #1
    kranio non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    545

    Predefinito programma d'allenamento e variazione peso e misure



    Avendo impostato un programma d'allenamento che prevede cicli di forza, d'intensità ecc.....secondo voi QUANDO è logico aspettarsi variazioni di peso e/o di misure ?
    in termini di progresso "visibile" sono secondo voi così differenti le varie fasi del programma?

  2. #2
    L'avatar di Gio
    Gio
    Gio non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    60-90-60
    Messaggi
    2,579

    Predefinito

    ti dico la mia....io nella fase di Intensità ho visto il maggior cambiamento, per quello che riguarda la pienezza...mi vedevo + pieno + duro...a parità di alimentazione.

  3. #3
    L'avatar di the rock75
    the rock75 non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Aug 2003
    Messaggi
    1,594

    Predefinito

    dimenticavi di dire che in quel periodo eri sotto anabolizzanti



    scherzo, insieme a frank sei quello con cui mi trovo di + sul forum

  4. #4
    L'avatar di Gio
    Gio
    Gio non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    60-90-60
    Messaggi
    2,579

    Predefinito

    dimenticavi di dire che in quel periodo eri sotto anabolizzanti
    a vero mi son dimenticato di dirlo

    scherzo, insieme a frank sei quello con cui mi trovo di + sul forum
    ...si ma questo non vuol dire che faremo lingua in bocca sotto la doccia... ahahah mitico Clint Eastwood scherzo anche io.

    Tornando seri come per incanto, per l'intensità ho già detto...variazioni di peso ? in crescendo lievemente per tutte le altre fasi, specie pompaggio e il periodo che ci ho aggiunto di mio...ma che non ho pututo terminare...quindi è da rivedere..

  5. #5
    L'avatar di frank leone
    frank leone non  è collegato lo specialista
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    Deathvalley
    Messaggi
    1,332

    Occhiolino eh già mi sa che è grave allora..


    Originally posted by the rock75

    scherzo, insieme a frank sei quello con cui mi trovo di + sul forum
    ehi the rock noto che sei già arrivato al terzo stadio della malattia: L'ACCETAZIONE...

    cmq ti ringrazio

    x Kranio credo che i risultati vadano valutati al termine dei tre cicli,...(ma vah? mi risponderai tu.. ) se intendi proprio in che fase, beh direi intensità in primis...e pompaggio

 

 

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