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Discussione: Richiami: cosa servono e come vanno impostati

  1. #1
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    Predefinito Richiami: cosa servono e come vanno impostati

    Salve a tutti, sto rielaborando il mio programma e mi è venuto un dubbio sui "richiami", vorrei sapere come vanno impostati e qual'è la loro funzione

    faccio un esempio di come li interpreto io


    Lunedi ho fatto petto e bicipiti

    Mercoledi ho fatto spalle e ci metto una serie di bicipiti (leggera) per richiamare la sessione di lunedi

    è giusto? o sono completamente fuori strada?

  2. #2
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    se li fai una volta a settimana per il richiamo lascia passare qualche giorno in più con 3-4 serie

  3. #3
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    si "richiama" il cane (cit)


  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da Lukeheath Visualizza Messaggio
    se li fai una volta a settimana per il richiamo lascia passare qualche giorno in più con 3-4 serie
    Quoto, poi per quanto mi riguarda il richiamo non è un esercizio e basta è un'altro allenamento del gruppo muscolare, ok più leggero ma sempre un'altro allenamento....Io facevo spalle il Lunedì ed il Giovedì ma la seconda volta facevo 3 esercizi un pò più leggeri ma da sentirli perchè sinceramente per farmi 3 serie e basta non le sentirei neanche

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