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Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: DOMS gambe!

  1. #1
    Satriani non  è collegato Principiante
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    Predefinito DOMS gambe!



    Alleno le gambe in 2 volte.Un giorno squat e leg ext.
    Un giorno stacchi a gambe tese e leg curl.Spesso però quando faccio lo squat i femorali devono ancora recuperare.Secondo voi è controproducente eseguirlo(lo squat) quando i femorali sono ancora K.O.?
    Ultimamente ho letto su HARDGAINER che un muscolo non va allenato se un'altro muscolo (qualsiasi)non ha ancora recuperato del tutto.ESEMPIO:No oggi non posso allenare i Bicipiti perchè mi fanno ancora male i polpacci!!

  2. #2
    L'avatar di frank leone
    frank leone non  è collegato lo specialista
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    questo post di yukatan su come la pensava Mike Mentzer sul recupero penso sia interessante...§#f

  3. #3
    fabio83 non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito

    credo proprio si tratti di una str***ata grossa come una casa..poi già che era scritto du Hardgainer è tutto dire!!§83 §83
    per i femorali non saprei..secondo me non dovrebbero esserci tutti 'sti problemi,anche xkè nello squat a dispetto di quanto possa dire Mc Robert il femorale non è ke lo massacri..

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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