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Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: DOMS gambe!

  1. #1
    Satriani non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    49

    Predefinito DOMS gambe!



    Alleno le gambe in 2 volte.Un giorno squat e leg ext.
    Un giorno stacchi a gambe tese e leg curl.Spesso però quando faccio lo squat i femorali devono ancora recuperare.Secondo voi è controproducente eseguirlo(lo squat) quando i femorali sono ancora K.O.?
    Ultimamente ho letto su HARDGAINER che un muscolo non va allenato se un'altro muscolo (qualsiasi)non ha ancora recuperato del tutto.ESEMPIO:No oggi non posso allenare i Bicipiti perchè mi fanno ancora male i polpacci!!

  2. #2
    L'avatar di frank leone
    frank leone non  è collegato lo specialista
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    Deathvalley
    Messaggi
    1,332

    Predefinito

    questo post di yukatan su come la pensava Mike Mentzer sul recupero penso sia interessante...§#f

  3. #3
    fabio83 non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    307

    Predefinito


    credo proprio si tratti di una str***ata grossa come una casa..poi già che era scritto du Hardgainer è tutto dire!!§83 §83
    per i femorali non saprei..secondo me non dovrebbero esserci tutti 'sti problemi,anche xkè nello squat a dispetto di quanto possa dire Mc Robert il femorale non è ke lo massacri..

 

 

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