Ciao a tutti.
Siccome a casa ho una panca(orizzontale/inclinata) e una marea di pesi, ecc...vorrei iniziare a fare body builng.
Avrei intenzione di sfruttare l'attrezzatura che ho per 3 mesi, quindi per quest'estate per iniziare, e poi a ottobre mi iscrivo in palestra.
Che scheda mi consigliate di fare con quest'attrezzatura?
In passato ho gia fatto qualcosa, che non mi ricordo precisamente, quindi i movimenti base non dico di saperli fare bene, però qualcosina la ricordo.
Grazie a tutti in anticipo
p.s. purtroppo quest'estate non posso andare in palestra quindi siccome ho qualche attrezzo a casa vorrei sfruttarlo, per non rimanere 3 mesi con le mani in mano..
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