salve ragazzi sono andato in palestra 3 anni e ho deciso di comprare qualche attrezzo da usare a casa (una panca piana regolabile con un bilanciere e due manubri, dischi fino a 70 kg); dato che non posso fare tutti quegli esercizi che facevo li chi mi aiuta a fare una scheda con gli attrezzi che ho a disposizione?
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