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Risultati da 1 a 6 di 6
  1. #1
    L'avatar di antonio87
    antonio87 non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Nov 2003
    Messaggi
    6

    Predefinito Consigli addominali!!!!!



    Per gli addominali e meglio fare molti esercizi o pochi e quali es. mi consigliate perchè sono un appassionato per gli addominali.Inoltre l'alimentazione comporta la vista o meno degli addominali,che tipoo di alimentazione non bisogna mangiare? Grazie!

  2. #2
    L'avatar di siffrediantonio
    siffrediantonio non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Feb 2003
    Località
    Lunghezza: 21cm Circonferenza: 19 cm sono simmetrico
    Messaggi
    1,150

    Predefinito

    per fare uscire gli addominali serve una dietaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!!
    è il 3000millesimo thread che vedo come questo

  3. #3
    L'avatar di weboy
    weboy non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    1.84cm 80kg
    Messaggi
    1,185

    Predefinito

    DIETA E ALLENAMENTO ma non sovrallenamento ..

    comunque ragazzi leggo diversi post ultimamente scritti con un italiano orribile,ma siete stranieri o non sapete scrivere ??

    vabbeh...
    allena gli addominali 2 volte a settimana in una fai crunch alla panca inclinata e nell'altra crunch inverso .
    3-4 serie da 15rip massimo e sovraccarico progressivo .

    Se hai 4cm di ciccia sopra chiaramente le alleni quanto vuoi ma non le vedrai mai !
    Per la dieta c'è la sezione apposta

  4. #4
    L'avatar di Sajan
    Sajan non  è collegato Master Olympia
    Data Registrazione
    Feb 2003
    Messaggi
    2,178

    Predefinito

    Hai le idee un pò confiuse, non è che evitando qualcjhe alimento gli abs torneranno in vista. Si tratta di seguire un'alimentazione ad hoc sia per QUANTITA' che QUALITA' cioè sapere quanto si mangia e cosa.........per il resto potresti anche non allenarli gli abs sono il risultato dell'alimentazione. Fai una ricerca nella sezione apposita del forum per avere una base su cui discutere.
    Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
    - Albert Einstein -

  5. #5
    L'avatar di Lorenzo
    Lorenzo non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Nov 2003
    Località
    173cm X 73 Kg
    Messaggi
    516

    Predefinito

    Concordo sull'alimentazione per l'addominale scolpito.Fondamentale.Anke se è anke in parte un "dono" genetico la propensione ad avere una quantità inferiore d cellule adipose in quella parte del corpo.L'addominale scolpito,ke nn rikieda troppa fatica nel controllo dell'alimentazione,è tipico del classico fisico "nervoso"...
    ciauz!

  6. #6
    L'avatar di netfluke
    netfluke non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    Sono snello...magro...insomma mingherlino
    Messaggi
    29

    Predefinito


    Originally posted by weboy

    comunque ragazzi leggo diversi post ultimamente scritti con un italiano orribile,ma siete stranieri o non sapete scrivere ??

 

 

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