Allora Ragazzi finalmente oggi mi è arrivata la ta**ta 532 e ho potuto misurare la mia composizione corporea,fatta alle 7 di sera e senza aver fatto allenamento e mangiato.......
Allora ricapitoliamo:
Faccio palestra da quasi due mesi e devo dire che sono un mesomorfo puro visto che cresco molto in fretta
ho 18 anni sono alto 1,80 e peso 81.1kg
massa grassa 15.8%
acqua 58.5
grasso viscerale 2
massa muscolare 65.0
ossa 3.4
bisogno quotidiano calorie 2053
età metabolismo 15
88cm girovita altezza ombelico
38 cm bicipiti contratto

p.s integratori solo aminoacidi da 2 settimane

CHE NE PENSATE???????????