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Risultati da 1 a 2 di 2

Discussione: Importante Scheda

  1. #1
    L'avatar di antonio87
    antonio87 non  č collegato Principiante
    Data Registrazione
    Nov 2003
    Messaggi
    6

    Sorpreso Importante Scheda



    Salve a tutti č la prima volta che posto nel forum e vorrei chiedervi delle cosette imp.:Sono Antonio e pratico palestra da 5 mese ora vorrei che voi mi faceste una scheda per me.
    Sono alto 1.70 peso 57kg.prima di andare in palestra pesavo 54kg.ed ho 16 anni
    Come allenamento ho fatto il
    LUNEDIpetto-bicipiti(addominali)
    MERCOLEDIdorsali-tricipiti(addominali)
    VENERDIgambe-deltoidi(addominali)
    vorrei sapere se c'č da modificare qualcosa.

    Inoltre io sono un fissato per gli addominali nella vecchia scheda il mio P.T.mi faceva fare solo il sit up e le ginocchia al petto parallele vorrei altri esercizi e quando farli
    Vorrei un po di tutto

    Per l'alimentazione se volete darmi consigli? Comunque vi ringrazio anticipatamente

  2. #2
    L'avatar di bbhomepage
    bbhomepage non  č collegato BB Webmaster
    Data Registrazione
    Mar 2001
    Localitą
    Italy
    Messaggi
    3,286

    Predefinito


    Spiacente non si realizzano ne schede ne piani alimentari per diversi motivi gią espressi in passato, ma come community discutiamo di una tabella di un'alimentazione di un certo soggetto insieme al fine di ottimizzare il tutto, si affronta quindi il discorso da un'altro punto di vista, le cose belle e pronte non sono nello spirto di questo forum
    A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......

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