multifrequenza e debolezza

[lele1927]

salve
da circa due settimane e qualcosa mi sto allenando in multifrequenza,basata su 4 fondamentali (squat,stacchi,piana bilanciere e lento manubri o shoulder press), in routine ABCD.
Ad ogni sessione cambia l'ordine degli esercizi ed il numero di serie e ripetizioni, in maniera da preaffaticare un singolo gruppo per l'allenamento successivo. Tutte le serie sono portate all'esaurimento.
In poco tempo ho notato un buon progresso della forza, ma giunto all'inizio della terza settimana (il programma è mensile), il mio fisico è esausto e durante l'ultimo wo ho rischiato l'ipoglicemia.
Ora volevo chiarire alcuni dubbi: la situazione è dovuta allo sforzo portato dai 4 fondamentali e dal poco tempo di recupero? (contando che mi sono sempre allenato in mono 1 fond+1 o 2 compl)
O è dovuto ad altro?
grazie

[SuperTizio]

allora.. può essere dovuto a una fatica generale che hai accumulato e invece che fare durare il meso 4 week lo può fare di 3 fare uno scarico di quaclhe giorno- 1 week e riprendere..

crisi ipoglicemica? come mangi prima di allenarti??


comunue il portare tutte le serie ad esaurimento, recuperi brevi e multifrequenza.. può essere che ti sei un può bruciato il SNC e anche per quello ti senti fiacco...

[lele1927]

allenandomi di solito verso le 10 e 30 di mattina,circa un ora e mezza prima mangio un panino integrale di piccole dimensioni con marmellata e burro d'arachidi, e una tazza di caffè e latte zuccherato.