Risultati da 1 a 12 di 12

Discussione: quando incominciare?HO BISOGNO DI VOI

  1. #1
    Data Registrazione
    Jul 2008
    Località
    WORK IN PROGRESS
    Messaggi
    842

    Perplesso quando incominciare?HO BISOGNO DI VOI

    Incomincio a vedere queste belle giornate e mi viene già in mente l estate, e di conseguenza la voglia di definirmi. Sono indeciso tra queste 2 ipotesi:
    -la prima continuare la mia scheda un altro paio di settimane poi fare una scheda usando il F.I.C.O method che mi è molto piaciuta leggendo il forum,e così iniziare definizione verso metà maggio.
    -oppure iniziare verso metà aprile definizione e poi dopo fare per tutta l estate massa pulita, cioè senza mangiare molto cercando di mantenere la stessa bf e mettere su massa per quello che si può.

    Che mi consigliate considerando che penso di essere al 13% di Bf e vorrei essere "definito" per i primi di luglio? VI PREGO AIUTATEMI!!!

  2. #2
    Data Registrazione
    Mar 2009
    Messaggi
    1,136

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da leo091 Visualizza Messaggio
    Incomincio a vedere queste belle giornate e mi viene già in mente l estate, e di conseguenza la voglia di definirmi. Sono indeciso tra queste 2 ipotesi:
    -la prima continuare la mia scheda un altro paio di settimane poi fare una scheda usando il F.I.C.O method che mi è molto piaciuta leggendo il forum,e così iniziare definizione verso metà maggio.
    -oppure iniziare verso metà aprile definizione e poi dopo fare per tutta l estate massa pulita, cioè senza mangiare molto cercando di mantenere la stessa bf e mettere su massa per quello che si può.

    Che mi consigliate considerando che penso di essere al 13% di Bf e vorrei essere "definito" per i primi di luglio? VI PREGO AIUTATEMI!!!
    secondo me ti conviene fare massa fino a fine luglio, poi sempre con una skeda massa cambiare solo e radicalmente alimentazione a meta maggio...

  3. #3
    Data Registrazione
    Jul 2008
    Località
    WORK IN PROGRESS
    Messaggi
    842

    Predefinito

    nessun altro consiglio??
    NO PAIN NO GAIN

  4. #4
    Data Registrazione
    May 2007
    Messaggi
    733

    Predefinito

    metà maggio definizione ? guarda è solo un mio parere poi fai quello che vuoi , comincia la definizione solo quando veramente fa tanto caldo , se incominci a farla ora perdi tanta ma tanta massa .

  5. #5
    Data Registrazione
    Mar 2009
    Messaggi
    1,136

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da master_mirko Visualizza Messaggio
    metà maggio definizione ? guarda è solo un mio parere poi fai quello che vuoi , comincia la definizione solo quando veramente fa tanto caldo , se incominci a farla ora perdi tanta ma tanta massa .
    e quando la vorresti fare definizione?fine agosto??

  6. #6
    Data Registrazione
    May 2007
    Messaggi
    733

    Predefinito

    guarda che con i tempi che corrono il caldo non mette molto ad arrivare e poi asciugarsi è molto piu facile che mettere massa , quindi al massimo inizio luglio o metà . visto che ormai poi prima di rivedere il freddo se ne riparla a novembre quello vero . Ripeto queste sono mie considerazioni se vuole può anche iniziare ora

  7. #7
    Data Registrazione
    Mar 2009
    Messaggi
    1,136

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da master_mirko Visualizza Messaggio
    guarda che con i tempi che corrono il caldo non mette molto ad arrivare e poi asciugarsi è molto piu facile che mettere massa , quindi al massimo inizio luglio o metà . visto che ormai poi prima di rivedere il freddo se ne riparla a novembre quello vero . Ripeto queste sono mie considerazioni se vuole può anche iniziare ora
    xo dopo a inizio giugno quando si va al mare come ti presenti??
    con 15 kili in piu di quelo che avresti desiderato...
    questo è un mio parere dopo fai come vuoi...

  8. #8
    Data Registrazione
    Apr 2007
    Località
    iperuranio
    Messaggi
    2,979

    Predefinito

    credo che la questione principale sia se c'è qualcosa da definire o meno...

  9. #9
    Data Registrazione
    Jul 2008
    Località
    WORK IN PROGRESS
    Messaggi
    842

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da stefanopunk Visualizza Messaggio
    credo che la questione principale sia se c'è qualcosa da definire o meno...
    vabè non sono ronnie coleman però fatto stà che st estate non voglio andare al mare con la pancietta e almeno vedere quel poco che cè derivante dal lavoro che ho fatto quest anno.

  10. #10
    Data Registrazione
    Apr 2007
    Località
    iperuranio
    Messaggi
    2,979

    Predefinito

    si ma se sotto non ci sta niente cosa definisci le ossa??
    prima di pensare alla definizione devi arrivare ad un certo livello se non c'è niente da definire è inutile anzi è controproducente e perdi anche quello che hai fatto...molto probabilmente quello che è meno indicato per te è un cico di definizione vero e propio molto probabilmente per raggiungere il tuo obbiettivo ti basta continuare con una "massa pulita"...

    poi non so come stai messo...quanto pesi? quanto sei alto? BF?

  11. #11
    Data Registrazione
    May 2007
    Messaggi
    733

    Predefinito

    certo se riesce a perdere 15 kg in 2 mesi è veramente bravo io manco a impegnarmici , comunque un pò hai ragione ma un fisico scultoreo se si è fortunati si acquisice in breve tempo, altrimenti ci vuole un pochino di piu , non siamo macchine altrimenti nel giro di un anno chiunque potrebbe avere il fisico di zane.

  12. #12
    Data Registrazione
    Jul 2008
    Località
    WORK IN PROGRESS
    Messaggi
    842

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da stefanopunk Visualizza Messaggio
    si ma se sotto non ci sta niente cosa definisci le ossa??
    prima di pensare alla definizione devi arrivare ad un certo livello se non c'è niente da definire è inutile anzi è controproducente e perdi anche quello che hai fatto...molto probabilmente quello che è meno indicato per te è un cico di definizione vero e propio molto probabilmente per raggiungere il tuo obbiettivo ti basta continuare con una "massa pulita"...

    poi non so come stai messo...quanto pesi? quanto sei alto? BF?
    Peso 71kg bf penso 13%+ o meno e sono alto 174cm. Se vuoi maggiori info se ti và puoi andare sul mio diario.

Discussioni Simili

  1. Non so assolutamente come fare una scheda. Da dove posso incominciare?
    Di licketysplit1 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 11
    Ultimo Messaggio: 17-07-2013, 03:40 PM
  2. Nuovo con bisogno tanto bisogno di esperti
    Di makspinn nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 13
    Ultimo Messaggio: 20-03-2011, 09:47 PM
  3. una dieta... per incominciare
    Di dsgfjy nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 12
    Ultimo Messaggio: 27-01-2006, 02:52 PM
  4. Come incominciare?
    Di T-rex nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 04-02-2003, 09:24 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home