ciao a tutti volevo un consiglio da chi magari aveva il mio stesso problema e lo ha risolto o allena qualcuno con questo ''problema''
come volume del petto sto abbastanza bene,il problema e' che
mi cresce la parte bassa e non quella alta. per il petto faccio 4 serie di panca piana 8 6 6 4 e le croci.
mi chiedevo se come dicono molti la panca alta sia totalmente inutile,voi che ne dite?se dovessi farla meglio coi manubri o col bilancere? quanto inclinata? con che tipo di movimento? ampio
come la panca classica o piu' corto?
oppure il mio petto cosi' e' fatto e cosi' me lo tengo?§83
grazie
a tutti
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