Ciao
Io per gli addominali faccio i crunch su panca leggermente declinata, fatti bene e lentamente e devo dire che per gli addominali superiori sono fenomali e li sento lavorare molto.
Volevo qualche consiglio su esercizi utili per sviluppare gli altri gruppi addominali, quelli bassi e quelli laterali.
Segnalibri