Ciao
ho letto parecchie discussioni su questo forum, con il risultato che sono altamente confuso.
In linea generale, la scheda fatta per una persona magra che intende acquisire massa deve avere un numero basso di serie e ripetizioni, o viceversa???
Perchè io avevo capito che deve avere un numero basso di serie e ripetizioni, in modo da creare un WO BREVE ED INTENSO....ma ho letto cose che dicono il contrario.
Mi potete un pò schiarire le idee??
Segnalibri