Salve a tutti, mi presento.ho 29 anni, mi alleno da 2 cn risultati mediocri.è da qualche mese che vi seguo attentamente da quando ho scoperto e capito la complessità di questo sport.proprio per la mia imcompetenza in materia ho deciso di iscrivermi.La domanda che vorrei porvi riguarda la mia attuale scheda d'allenamento ma,da quello che ho capito seguendovi,prima di farlo è bene che io vi fornisca qualche dato personale.vi prego quindi di dirmi quali sono le informazioni a voi necessarie per poter iniziare.
vi chiedo scusa per il papiro ma mi sembrava doveroso spendere qualche riga in più nel mio primo post.
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