dedicato alle spalle in modo da esser fresco e tirare il piu' possibile..
MA cosa diavolo devi tirare, ma piu se ne parla e meno si tiene conto, ma di quanti chili avranno bisogno ste benedette spalle per reagire?
ma vi rendete conto una buona volta, spero che chi legge nn tenga conto di sta ennesima storia del tirare, mi sembra di essere come alle elementari..................ma cia hai dimostrato in modo ecclatante che il tuo amico che tira 150kili di distensione spalle n ne ha affatto allora che gli servira per farci vedere sti cavoli di muscoli 200kili?
ma lo capite che chi lavora con 50 kili ma quello che fa gli vengono 2 spalle belle rotonde...................poi con sta storia del prestancaggio ...........ma finiamola , ma prorprio le spalle che ci vorranno 3 ore per recuperare in modo completo un allenamento, invece di dare consigli cerchiamo di impararle le cose dai senza rancore ma ...................................
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ichiban
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