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Risultati da 1 a 15 di 16

Discussione: domanda sul rematore

  1. #1
    pol1982 non  è collegato Mr Italia
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    239

    Predefinito domanda sul rematore



    scusate la domanda un pò elementare,ma voi quando fate il rematore,col bilanciere o manubrio,dove vi fermate nella posizione in alto?continuo a vedere foto,soprattutto su riviste,dove spiegano l'esecuzione degli esercizi e dicono di fermarsi quando la parte sup del/delle braccia è in linea con il fianco,ma a me sembra un'esecuzione piuttosto incompleta visto che io ho sempre tirato più che potevo...magari sono io che esagero l'arco di movimento?che mi dite?

  2. #2
    L'avatar di FedeBuilder
    FedeBuilder non  è collegato Mr Olympia
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    Predefinito

    Io anche faccio come te,tiro di +.Il braccio è un pò oltre la linea del fianco;però chiedi anche agli altri che sono + informati di me!Ciao!!

  3. #3
    L'avatar di weboy
    weboy non  è collegato Mr Olympia
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    direi che tenendo il busto fermo e dritto come deve essere il movimento è naturale e giusto fino al fianco (parlo del manubrio).
    Ultima modifica di weboy; 17-10-2003 alle 10:06 AM

  4. #4
    Jarod non  è collegato Mr Universo
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    Predefinito Re: domanda sul rematore

    Originally posted by pol1982
    scusate la domanda un pò elementare,ma voi quando fate il rematore,col bilanciere o manubrio,dove vi fermate nella posizione in alto?continuo a vedere foto,soprattutto su riviste,dove spiegano l'esecuzione degli esercizi e dicono di fermarsi quando la parte sup del/delle braccia è in linea con il fianco,ma a me sembra un'esecuzione piuttosto incompleta visto che io ho sempre tirato più che potevo...magari sono io che esagero l'arco di movimento?che mi dite?
    Ciao a tutti!!

    L'arco di movimento dovrebbe essere completo per questo esercizio. Sulla posizione del busto credo non ci siano dubbi no ?!?!

    ..concentrandoti per utilizzare le braccia come leve e utilizzando una presa (da sopra ), la fase di trazione dovrebbe fermarsi quando il bilanciere arriva alla parte alta dell'addome. La fase discendente deve essere eseguita lentamente e controllata e si deve fermare quando le "leve" si sono allungate tutte.

    In fondo troverai un gif che ti mostra la corretta esecuzione del rematore (barbell bent-over-row).

    Un saluto da Jarod (#


  5. #5
    Alexander Thorp non  è collegato Mr Italia
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    Dec 2002
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    131

    Predefinito Re: Re: domanda sul rematore

    Originally posted by Jarod
    Ciao a tutti!!

    L'arco di movimento dovrebbe essere completo per questo esercizio. Sulla posizione del busto credo non ci siano dubbi no ?!?!

    ..concentrandoti per utilizzare le braccia come leve e utilizzando una presa (da sopra ), la fase di trazione dovrebbe fermarsi quando il bilanciere arriva alla parte alta dell'addome. La fase discendente deve essere eseguita lentamente e controllata e si deve fermare quando le "leve" si sono allungate tutte.

    In fondo troverai un gif che ti mostra la corretta esecuzione del rematore (barbell bent-over-row).

    Un saluto da Jarod (#

    MMMM quella gif mica mi convince tanto!! Cioè il movimento è giusto ma quel tizio dondola più di un'altalena!!!

  6. #6
    Jarod non  è collegato Mr Universo
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    Predefinito Re: Re: Re: domanda sul rematore

    Originally posted by Alexander Thorp
    MMMM quella gif mica mi convince tanto!! Cioè il movimento è giusto ma quel tizio dondola più di un'altalena!!!




    ...un po di "gioco" ci sta e se vedi bene si guida un pochino con le ginocchia, ma non è mai scomposto e la posizione della testa è la medesima!

    L'arco di movimento delle leve è fondamentale in questo esercizio, almeno è quello che dice Arny...un po di gioco (POCO) si può concedere DAIIIIII.....

    Chiaro se comincia a curvare la schiena e avvicini la testa all'inguine...non ci siamo! §83

    L'osservazione è però di aiuto a chi leggerà (CREDO)

    CiauZ dal Simulatore (#

  7. #7
    Jarod non  è collegato Mr Universo
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    776

    Irriverente ?!?!?!

    ODDIOOOOOOOOOOOOOOO !!!!




    Perché sotto il mio nick c'è mister ITALIA...
    voglio tornare NEOFITA mi piace di +!!!!!!!


    Jarod (#

  8. #8
    pol1982 non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito

    quello che a me interessava sapere più che altro era se ne valeva la pena tirare oltre il fianco,nn vorrei che il carico ne risentisse inutilmente.qualcun'altro?

  9. #9
    L'avatar di kattivone
    kattivone non  è collegato Mr Italia
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    Originally posted by pol1982
    quello che a me interessava sapere più che altro era se ne valeva la pena tirare oltre il fianco,nn vorrei che il carico ne risentisse inutilmente.qualcun'altro?
    Secondo me no perchè nell'esecuzione dovresti mantenere una certa posizione della bassa schiena ma anche delle spalle.Quando oltrepassi i fianchi smetti di tirare con il dorso e tiri di spalle,come anche succede se scendi troppo. Almeno a me l'han insegnato con un range molto più ridotto rispetto a quella gif ma soprattutto con spalle ginocchia e bassa schiena ferme in posizione

  10. #10
    L'avatar di the rock75
    the rock75 non  è collegato Mr Olympia
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    si portare il bilancere a terra ad ogni rep è corretto neeee?
    dove l'hai presa sta gif al cottolengo?

  11. #11
    pol1982 non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito

    Originally posted by kattivone
    Quando oltrepassi i fianchi smetti di tirare con il dorso e tiri di spalle,come anche succede se scendi troppo.
    questa era la risposta che cercavo.il problema è:è davvero cosi?o cmq quel movimento in più può essere utile?

  12. #12
    L'avatar di weboy
    weboy non  è collegato Mr Olympia
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    no.
    Se sali troppo inoltre probabilmente o stai utilizzando un carico piuttosto basso o come ho precisato prima per il rematore con manubrio stai muovendo troppo il tronco e stai probabilmente usando cheating.
    Nel rematore ad 1 manubrio quando tiri su devi usare solo il braccio e il dorsale relativo diciamo,non devi muovere il tronco e slanciare velocemente in su il braccio,il fianco non va superato ,fino al fianco va bene,nessun movimento in piu .

  13. #13
    L'avatar di weboy
    weboy non  è collegato Mr Olympia
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    Predefinito Re: Re: domanda sul rematore

    Originally posted by Jarod
    Ciao a tutti!!

    L'arco di movimento dovrebbe essere completo per questo esercizio. Sulla posizione del busto credo non ci siano dubbi no ?!?!

    ..concentrandoti per utilizzare le braccia come leve e utilizzando una presa (da sopra ), la fase di trazione dovrebbe fermarsi quando il bilanciere arriva alla parte alta dell'addome. La fase discendente deve essere eseguita lentamente e controllata e si deve fermare quando le "leve" si sono allungate tutte.

    In fondo troverai un gif che ti mostra la corretta esecuzione del rematore (barbell bent-over-row).

    Un saluto da Jarod (#


    Purtroppo nel rematore la posizione del busto e la sua fermezza è fondamentale e di dubbi ed errori se ne fanno tanti come in tutti gli esercizi soprattutto da principianti.

  14. #14
    Jarod non  è collegato Mr Universo
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    Originally posted by kattivone
    ....Quando oltrepassi i fianchi smetti di tirare con il dorso e tiri di spalle,come anche succede se scendi troppo. Almeno a me l'han insegnato con un range molto più ridotto rispetto a quella gif ma soprattutto con spalle ginocchia e bassa schiena ferme in posizione
    ...solo se hai le braccia larghe!
    Se tiene le braccia come nella GIF "attaccate al corpo" e le usi come "leve" ...credimi fai una prova con poco peso...utilizzi solo i dorsali.


    X WebBoy

    A mio parere il movimento nella GIF è corretto.
    E io ho parlato di GIOCO, rileggi bene il mio post, non ho mai scritto di non avere la schiena rigida!
    Aggiungerei, di uguale importanza la testa alta per non scaricare sulla colonna.

    *** MIO PARERE DI AMATORIALE APPASSIONATO ***

    Ripeto, l'arco deve essere completo e il difficile sta nel concentrare i dorsali utilizzando le braccia come leve.
    Dopo aver letto e studiato l'esecuzione di questo esercizio l'ho sperimentato e ho deciso di concordare con quello che dice Arnold.
    Invito, prima di dirmi, sei un caSSaro ecc... ecc... a provare e a non escludere a priori il range di movimento completo!

    SaluDos IL SIMULATORE (#

  15. #15
    L'avatar di weboy
    weboy non  è collegato Mr Olympia
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    scusa ci siamo capiti male io parlo del rematore con manubrio e 1 mano sola.

 

 

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