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Discussione: rematore con bilanciere presa inversa

  1. #1
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    Predefinito rematore con bilanciere presa inversa

    come mai nessuno parla di questo esercizio?l'ho provato di recente e devo dire che mi è parso meraviglioso:non ho provato nessun dolore alla zona lombare come accade col rematore presa prona,ho "sentito" lavorare i dorsali come non mai e ho ottenuto un grande affaticamento anche nei bicipiti.solo con le tanto famose trazioni alla sbarra ho avuto queste sensazioni,con la differanza che queste ultime da un pò non le eseguo più x piccoli problemi di spalle e x stimolare in modo diverso la schiena...
    un'altra perplessitàochi consigliano di eseguire il calf x i polpacci a piedi uniti (tutti dicono che la distanza tra i piedi deve essere di 20-30 cm),eppure io ho notato che in questo modo li riesco a stirare e contrarre più intensamente!!sono solo impressioni?
    ciao e AUGURI!!!

  2. #2
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    Non sono assolutamente impressioni, se a te i polpacci lavorano meglio con i piedi uniti, continua a farli tranquillamente.........
    Lo stesso vale per il rematore con il bilancere a presa inversa, però ricorda che tutti i "nuovi esercizi" sono efficaci, poi inevitabilmente perdono efficacia, quindi osannarli non'è sempre giustissimo.

    Buon allenamento.

    Sherko.

  3. #3
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    per questo ho chiesto anche il vostro parere,x sapere se mi sbagliavo o no...

  4. #4
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    Qualunque esercizio multiarticolare ha una sua valenza (purché sia sicuro). Il resto sono solo preferenze personali! 0



    PS: attenzione comunque alla salute della bassa schiena. La presa inversa consente carichi maggiori rispetto a quella prona.

  5. #5
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    Ciao paul,
    Come mi consigli eseguire il rematore a presa inversa,col bilanciere retto o con quello angolato?
    BEST BODY

  6. #6
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    ciao,io lo eseguo col bilanciere normale,anche xchè quello angolato non ce l'ho...inoltre piego un pò il busto in modo da non essere esattamente parallelo al pavimento,ma stando attento a non far fare il lavoro alle gambe (durante una serie intensa si ha lo stimolo di slanciarsi con le gambe)

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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