Risultati da 1 a 7 di 7

Discussione: Riscaldamento

  1. #1
    Data Registrazione
    Jun 2003
    Località
    -
    Messaggi
    1,084

    Predefinito Riscaldamento

    Come riscaldamento in ogni sessione faccio 5 min di cyclette (nn sudo cmq):sono pochi e dovrei farne 10?

  2. #2
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    Deathvalley
    Messaggi
    1,243

    Predefinito

    beh se fai la cyclette per alzare un po' la temperatura corporea prima di fare pesi probabilmente bastano 5 minuti, alcuni dicono che a ritmo lento dovresti però far in modo di cominciare a sudare, cosa che però è relativa però può dare un'idea...Poi dipende anche dal periodo (estate/inverno) e dalla temperatura del luogo in cui ti alleni

  3. #3
    Data Registrazione
    Jun 2003
    Località
    -
    Messaggi
    1,084

    Predefinito

    Quindi secondo te 5 mi sono sufficenti,no?

  4. #4
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    Deathvalley
    Messaggi
    1,243

    Predefinito

    se lo fai per fare aumentare la temperatura corporea prima di fare i pesi, secondo me, si

  5. #5
    Data Registrazione
    Mar 2003
    Messaggi
    555

    Predefinito

    Se devi fare la parte alta del corpo la cyclette non è sufficiente neanche se ne fai 3 ore...

  6. #6
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    Deathvalley
    Messaggi
    1,243

    Predefinito

    beh chiaramente il riscaldamento con la cyclette è indipendente da quello coi pesi..il primo serve a far aumentare la temperatura, poi verrà il riscaldamento coi pesi per preparare il sistema e i muscoli allo sforzo che seguirà...

  7. #7
    Data Registrazione
    Mar 2003
    Messaggi
    555

    Predefinito

    Secondo me il riscaldamento va fatto prima a corpo libero che coi pesi... in tal caso non serve a nulla la cyclette...

Discussioni Simili

  1. riscaldamento muscolo & acido lattico
    Di cesare nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 26-02-2005, 07:41 PM
  2. Riscaldamento
    Di Baronetto nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 7
    Ultimo Messaggio: 26-10-2004, 10:30 PM
  3. Serie di riscaldamento
    Di Gigabott nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 19-12-2003, 12:34 PM
  4. riscaldamento\defaticamento
    Di giuggiolo nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 02-03-2003, 06:35 PM
  5. Come massimizzare il riscaldamento nella monoserie
    Di enrico1968 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 21
    Ultimo Messaggio: 20-01-2003, 11:03 AM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home