Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: Deltoidi posteriori info!

  1. #1
    Data Registrazione
    Apr 2008
    Località
    Trento
    Messaggi
    488

    Predefinito Deltoidi posteriori info!

    ciao ragazzi, ho una domanda sull'esecuzione degli esercizi x i deltoidi posteriori: io ho sempre eseguito per esempio le alzate a busto flesso come delle "croci al contrario" cioè con una leggera inclinazione dei gomiti e per tutto il movimento rimaneva tale.
    Ho trovato invece su un paio di siti l'esercizio eseguito in maniera diversa cioè con il piegamento dei gomiti in parole povere "spinte al contrario" non so quindi se il mio metodo lavora in modo diverso, o è semplicemente sbagliato (anche se i miei deltoidi posteriori sono sempre cresciuti abbastanza bene). grazie a tutti in anticipo e spero di essere stato "capibile"!!!!

  2. #2
    Data Registrazione
    May 2007
    Messaggi
    3,334

    Predefinito

    non hai la macchina, è molto buona per isolare i posteiriori che non neccessitano di carichi elevati per essere stimolati.
    "Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"

  3. #3
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    Gotham City
    Messaggi
    8,114

    Predefinito

    Per i delts posteriori sono belli anche i faces-pull (o come si chiamano) e le tirate posteriori con il bilancere (mi hanno dato soddisfazioni nella alta schiena).

    Face pull
    http://it.youtube.com/watch?v=2d32eT8Lipc

    Io li faccio al pulley, così baro meno di gambe
    -Where Eagles Dare-

Discussioni Simili

  1. come si eseguano i deltoidi posteriori....
    Di pasquaccino nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 10
    Ultimo Messaggio: 20-06-2008, 11:57 PM
  2. Deltoidi posteriori + Bicipiti
    Di locortex87 nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 7
    Ultimo Messaggio: 14-09-2007, 11:33 AM
  3. Consiglio: come allenare bene i deltoidi posteriori!
    Di marcos01 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 17-04-2007, 01:23 AM
  4. Deltoidi posteriori
    Di Pugile nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 18-04-2006, 11:55 AM
  5. Brachiali+Deltoidi Posteriori
    Di Tersite nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 11-08-2005, 07:57 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home