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Discussione: military press

  1. #1
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    Felice military press

    ciao a tutti, stavo riflettendo sulla military press che è senza dubbio uno dei migliori esercizi per le spalle...ma può provocare danni alla schiena, quando la faccio è meglio se utilizzo una cintura per manere l'esatta postura???
    grazie mille in anticipo

  2. #2
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    Coma fai ad avere gia' il bollino rosso con soli 8 post ? non e' facile.

    Cmq non ci vuole la cinta, o per dirla meglio, non e' necessaria.

  3. #3
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    biomeccanicamente no
    poi bisogna vedere su persona e persona e valutare
    diciamo che su una persona senza patologie con una progressione graduale e tecnica corretta non da problemi

  4. #4
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    ma military press e lento avanti son la stessa cosa? efatti coi manubri è sempre lentop avanti?

  5. #5
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    -Where Eagles Dare-

  6. #6
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    Molto Felice thanksss

    grazie mille a tutti...mi siete stati utili sopratutto l'articolo di canera.
    ma cosa sono i bollini? e perchè il mio è rosso??

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da electro_pervert Visualizza Messaggio
    grazie mille a tutti...mi siete stati utili sopratutto l'articolo di canera.
    ma cosa sono i bollini? e perchè il mio è rosso??
    sapessi

  8. #8
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    Predefinito e?

    cosa "sapessi"?

  9. #9
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    sapessi
    Mattia88 ne è abituato

  10. #10
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    Furioso cosa????!

    non mi potete spiegare anke a me? invece di discuterne tra di voi????!!!

  11. #11
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    Quelle sono le reputazioni, vengono date dagli altri utenti, possono essere negative(rosse), positive(verdi) o inesistenti(violette), quando un tuo post è degno di nota ricev reputazioni positive e gloria, quando un tuo messaggio non piace ricevi reputazioni negative e vergogna

    Tu sei già in negativo. per vedere l'eelenco delle tue rep vai in pannello utente, in alto a destra. per dare reputazioni devi cliccare sulla bilancia posta in alto a dx su ogni messaggio. Prima di avere 500messaggi le rep valgono 0, poi oltre i 500 più rep hai più sei figo
    -Where Eagles Dare-

  12. #12
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    io ti ho già dato una srep ma se posti qualcosa di carino rimedio all'errore
    ciao

  13. #13
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    la cintura la uso solo nei sub massimali e amssimali, ma non dovrebbe essere mai utilizzata per un pò di anni!
    La cintura dev'essere quella naturale del core che ti formi facendo addominali e lombari con sovraccarichi, la cintura è un palliativo che alla lunga ti indebolisce la schiena.
    La pianta deve crescere da sola non con il bastoncino a vita perchè appena lo togli crolla!
    "Guardare i video di Coleman&Co per imparare la tecnica è come guardare i porno per fare educazione sessuale. Semplicemente non rispettano la realtà"

  14. #14
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    quoto, spesso comunque la tengo (larga, in modo che non agisca) perchè da un senso di sicurezza, probabilmente sbaglio
    -Where Eagles Dare-

  15. #15
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    Probabilmente. Ciao carne'.

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