c'è un mio amico in pal che per motivi di lavoro e età ( 40 anni) non riesce a venire in pal + di2 v alla sett. così parlando gli ho detto che la fullbody potrebbe essere una sol buona x lui però non essendomi mai interessato di questo metodo non ne so moolto . qlc può postarmi i principi a grandi linee, io pensavo tipo all A es base ( 1 x gruppo musc. ) 3/4 serie x 8/10 rep. all B es complementari ( 1 x musc.) 3/4 serie x 10/12 che dite?
( educati prego)
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