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Discussione: Mr Olympia's ABS

  1. #1
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    Predefinito Mr Olympia's ABS

    raga vorrei sapere che genre di allenamento fanno i BBer PRO circa gli addominali ? che esercizi ? serie e ripetizioni ? e poi xkè tutti quanti ce li hanno diversi ? ki storti, ki piccoli e sporgenti, ki grossi e piatti :S è genetica ? ma addirittura così diversi nn pensavo
    GRAZIE IN ANTICIPO

    http://datastore.rediff.com/images/b...cutler-abs.jpg

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  2. #2
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  3. #3
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    e ma ke esercizi fanno ? voglio dire si sicuramente fanno squat x le gambe , stacchi x la schiena e panca x petto (ho molto generalizzato) ma per gli addominali ? io intendo proprio gli esercizi che hanno nelle loro schede

  4. #4
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    E se facessero squat e stacchi per gli addominali??

  5. #5
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    si appunto avevo generalizzato un pò,so che squat e stacchi in parte coinvolgono anche gli abs, ma che esercizi mirati fanno ? te nn lo sai ?

  6. #6
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    con quello che si prendono gli si ipertrofizzano pure le palpebre

    certo che hai messo link proprio di gente con brutti abs

  7. #7
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    :S x carità si ok che gli si ipertrofizzano ma che esercizi eseguono ?

  8. #8
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    fanno i normali cruch....

    ammesso che li facciano

  9. #9
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    a quindi crunch semplici ok, magari riuscite a trovare dei link dove facciano vedere dei video mentre li allenano o dei siti dove cè la sceda con appunti questi esercizi ? cmq grazie delle risposte così repentine. vi augoro buona notte xkè sto spegnendo il pc . a domani spero d trovare nuove risposte ciao!

  10. #10
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    io credo non li allenino proprio

  11. #11
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    Quello che fanno i pro - o meglio che dicono che fanno - lo trovi sulle riviste del settore o sui loro siti e sono i soliti crunch e sit-up con le solite modalitá, poche ripetizioni con sovraccarico o dozzine di ripetizioni a BW

  12. #12
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    Non capisco perchè ti interessi come allenano gli addominali i Pro, loro appunto sono Pro non è detto che quello che facciano loro va bene per te.

    Visto che loro seguono uno stile di vita completamente diverso da quello di molti di noi a cominciare dalla dieta.

    Io fossi in te farei gli addominali 1-2 volte a settimana crunch normali e\o sollevamnte delle gambe a fine allenamento squat e stacco pesanti e una buona dieta.

    Ciao

  13. #13
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    Preferisco i miei. A me quelli fanno letteralmente schifo.
    Queste le ho fatte stamattina dopo un'abbondante colazione. A digiuno si vedevano di più.
    Ultima modifica di user_del87452; 17-10-2008 alle 08:18 AM

  14. #14
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    Mi sa che è ora di cambiare cellulare...

  15. #15
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    la maggior parte dei PRO non fa nè gli stacchi nè la panca

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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