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Risultati da 1 a 6 di 6

Discussione: questione di curl

  1. #1
    L'avatar di FedeBuilder
    FedeBuilder non   collegato Mr Olympia
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    Jun 2003
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    Predefinito questione di curl



    Considerando che alleno i bicipiti dopo la schiena,al momento facevo curl con bilancere(3x10) e curl con manubrio su scott(alternato)2x8.Volevo sostituire il curl su scott con il curl con manubri alternato in piedi.Va bene questa accoppiata(curl bil+curl alternato man)?Nel curl con manubri devo supinare l'avambraccio,cio parto in pronazione e finisco in supinazione oppure posso partire con una presa parallela(palme verso le cosce) e finire in supinazione?Grazie

  2. #2
    L'avatar di Sly83
    Sly83 non   collegato Mr Universo
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    Jun 2003
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    mi manca giusto qualche centimetro qua e l e poi sono uguale all'Arnold dei bei tempi
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    Predefinito

    fede... il 23464985092763554859 post che mandi sull'argomento......
    Curl in piedi con bilancere+curl con manubri su inclinata!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!
    In questo parti pronando e finisci in supinazione!!!!!!!!!
    Co!

  3. #3
    L'avatar di frank leone
    frank leone non   collegato lo specialista
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    Dec 2002
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    Deathvalley
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    Predefinito

    .... [d-|]

  4. #4
    L'avatar di FedeBuilder
    FedeBuilder non   collegato Mr Olympia
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    Jun 2003
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    Predefinito

    cn i curl su inclinata nn mi trovo bene xch scomodo x me partire cn una presa prona...

  5. #5
    L'avatar di FedeBuilder
    FedeBuilder non   collegato Mr Olympia
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    Jun 2003
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    Predefinito

    Ma normale che nella panca scott neim primi cm di movimento si fatica molto a staccare l'avambraccio dal piano della panca o un 'problema' mio personale???

  6. #6
    L'avatar di kattivone
    kattivone non   collegato Mr Italia
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    Jan 2003
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    405

    Predefinito


    Originally posted by FedeBuilder
    Ma normale che nella panca scott neim primi cm di movimento si fatica molto a staccare l'avambraccio dal piano della panca o un 'problema' mio personale???
    NO E' UN PROBLEMA DI FISICA!Basta ragionare sulle leve una questione di forze.Il "problema" ce l'hai tu come ce l'ha coleman!A parte i carichi,ovvio

 

 

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