La scorsa settimana ho apportato questo camnbiamento alla mia scheda visto che adesso posso usufruire di un bel po’ di attrezzatura in piu’ :

TAB A

STACCHI SGT
LEG CURL
LENTO AVANTI
REMATORE A UN BRACCIO
PANCA STRETTA
CURL BILANCERE
CALF A UN PIEDE


TAB B

SQUAT
LEG EXTENSION
PANCA PIANA
LAT MACHINE
ALZATE LATERALI
CALF A UN PIEDE
CRUNCH

Che ne dite ?