Ciao a tutti,
Ho deciso di "pompare" i miei pettorali.
Da 2 mesi ogni mattina faccio 1 serie di 50 flessioni (all'inizio era 1 da 25 poi 2 da 25 adesso 1 sola da 50). Ho visto qualche miglioramento anche se per adesso diventano solamente più tosti e non più grossi.
Ho pensato di comprare un bilanciere. Volevo sapere è l'attrezzo giusto per i pettorali? Quale altri muscoli allenano? Quanti kg devo comprare all'inizio?
Grazie
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