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Discussione: ciao a tutti!

  1. #1
    Data Registrazione
    Sep 2008
    Messaggi
    1

    Predefinito ciao a tutti!

    ciao, mi sono iscritta adesso a qyesto sito e non so se questa è proprio la sezione giusta ma provo a chiedere!
    ho cominciato a correre da circa un mesetto, un giorno si e uno no, adesso corro per 1 ora di fila circa.. mi sento benissimo e non ho alcuna intenzione di smettere, ho veramente scoperto la corsa!!
    cmq il fatto è ke dopo aver corso mi fanno male i muscoli (se mi piego, ecc..) fino all'allenamento successivo.. è normale? dovrei diminuire?
    grazie tutti, accetto consigli e critiche..sono alle prime armi

  2. #2
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Località
    Pescara
    Messaggi
    8,671

    Predefinito

    ciao, innanzitutto benvenuta nel forum.
    Cmq direi che se non hai mai fatto attività sportiva è normale avvertire dolori muscolari (doms) dopo un'attività "intensa" come la corsa (soprattutto con la frequenza che usi tu... un giorno si e un giorno no non è poco). Se proprio il dolore è acuto puoi provare a distanziare di + le sessioni di corsa... Col tempo cmq tali doms tendono a sparire xkè i tuoi muscoli si abituano a quel tipo di sforzo
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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