Volendo dare un equilibrio spinta – trazione a quest’allenamento voi che mi consigliereste?

Tab a

Stacchi gt
Lento avanti
Rematore a un braccio
Panca stretta
Curl bilancere
Calf

Tab b

Squat
Panca piana
Lat machine
Alzate laterali
Calf
Crunch


Il discorso spinta trazione vale per ogni esercizio ?
Mi spiego meglio :
In una scheda ci deve essere un esercizio spinta , uno trazione , uno spinta e cosi’ via?
Per cosa e’ importante questo discorso spinta –trazione?

Ciao a tutti