salve,
ho due piccoli dubbi o meglio curiosita
Quando faccio le distensioni alla panca per i pettorali vengono sollecitati un po i tricipiti?
Viceversa
Quando faccio le distensioni alla panca con presa stretta (quanto stretta?? 15cm tra le due mani va bene??) per tricipiti viene sllecitato il pettorale?
ciao
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