Risultati da 1 a 5 di 5

Discussione: Ho fatto una cosa diversa...mi è piaciuta!

  1. #1
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Località
    Afropuglier afgano
    Messaggi
    1,526

    Felice Ho fatto una cosa diversa...mi è piaciuta!

    Ieri pomeriggio era quello dedicato alla schiena, e puntualmente, dopo aver scaldato i lombari sulla romana, passo allo stacco.

    Ho fatto un riscaldamento leggero, circa 50 kg, poi ho fatto altre due serie di riscaldamento con 70 kg.

    Gia durante il riscaldamento mi son reso conto di una cosa...ho curato mooolto di più l'esecuzione dell'esercizio, concentrandomi quasi in meditazione su ciò che facevo, e qui ho davvero cominciato a sentire la schiena pompare sangue!

    Finite queste queste 3 serie: 6x50kg - 6x70kg - 6x70kg, paso ai 100kg.

    Non ho voluto esagerare proprio x vedere cosa suceddeva.

    Normalmente arriva a mettere fino a 140kg, ma ieri no...ho fatto le 3 serie da 6 curando l'esecuzione e concentrandomi da pazzi.
    Il risultato è stato che dopo le 3 serie finali, in cui ho lasciato il carico dei 100kg(quindi nulla di grandioso), sentivo la schiena enorme e la cosa bella è che x la prima volta da quando stacco, sento i doms anche nella zona lombare ed al resto della schiena!

    Vabbè, dopo ho fatto anche un 4x8 di rematore bil, trazioni e tirate al cavo alto, sempre eseguendo gli esercizi con meno carico e concentrandomi...ma nn pensavo di arrivare cosi, cioè cosi distrutto!

    Ma la cosa mi è piaciuta, infatti domani riprovo sullo squat...poi vi posto il risultato!

  2. #2
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Località
    Pescara
    Messaggi
    8,671

    Predefinito

    l'esecuzione prima di tutto!
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  3. #3
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Località
    Afropuglier afgano
    Messaggi
    1,526

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da dArK86 Visualizza Messaggio
    l'esecuzione prima di tutto!

    Ma guarda, secondo me è stata più la concentrazione che l'esecuzione...

  4. #4
    Data Registrazione
    May 2008
    Località
    1.72x69 kg squat 100 kg panca 80kg
    Messaggi
    438

    Predefinito

    proponi allora nelle palestre tappeti indiani e sale di concentrazione ninja style??





  5. #5
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Località
    Afropuglier afgano
    Messaggi
    1,526

    Predefinito

    Tu te la ridi, ma vedi che la cosa è seria...non immagini che differenza corre trà il fare l'esercizio, ed il farle l'esercizio concentrandosi...fidati è assurdo!

Discussioni Simili

  1. Una cosa che mi ha fatto molto piacere
    Di IronPaolo nel forum Rest Pause
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 10-03-2008, 11:46 AM
  2. Ho fatto caso ad una cosa...
    Di TDKMAN nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 11
    Ultimo Messaggio: 23-05-2004, 10:19 AM
  3. dieta diversa
    Di diste18 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 16
    Ultimo Messaggio: 28-10-2003, 04:58 PM
  4. Mi son fatto una dieta,massacratemi...
    Di weboy nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 53
    Ultimo Messaggio: 28-03-2003, 10:43 AM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home