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Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: Doms e allenamento

  1. #1
    Ciccio non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Sep 2003
    Messaggi
    307

    Predefinito Doms e allenamento



    se ieri ho allenato il petto e oggi mi fa male,le gambe le posso allenare o anche se è un altro muscolo meglio stare a riposo totale?Non so se mi sono spiegato

  2. #2
    CAP
    CAP non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Mar 2003
    Messaggi
    1,314

    Predefinito

    io mi riposerei....il corpo non recupera a compartimenti stagni...purtroppo....!

  3. #3
    L'avatar di Gio
    Gio
    Gio non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    60-90-60
    Messaggi
    2,579

    Predefinito

    Dipende da come hai organizzato l'allenamento, se prevedi una split a giorni alterni....se dovessi allenarti oggi puoi farlo, se hai programmato in quuesto modo ci sarà un motivo....

  4. #4
    L'avatar di weboy
    weboy non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    1.84cm 80kg
    Messaggi
    1,185

    Predefinito


    ma ti alleni 1 giorno dopo l'altro ??
    Comunque se ti fa male il petto allena pure le gambe, ma ti consiglio giorni alterni, insomma non ci dici nulla, con che frequenza ti alleni ?E quanti esercizi a seduta ?

 

 

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