voi come lo fareste un programma che mira solamente a mantenere la massa , cioè se uno per un periodo non ci volesse più andare diciamo un mese come fa a non perdere e a mantenere ?
voi come lo fareste un programma che mira solamente a mantenere la massa , cioè se uno per un periodo non ci volesse più andare diciamo un mese come fa a non perdere e a mantenere ?
Sì si parla di programmi di mantenimento..
Ma secondo me come in tutte le cose chi si ferma è perduto..
Detto questo, perché ti fermi?
Più di tutto comunque in 1 mese conta la dieta, se non riduci troppo le kcal non dovresti perdere moltissimo, e comunque poi recupereresti rapidamente
Chi si ferma è perduto!
-Where Eagles Dare-
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