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Discussione: questo dilemma delle reps. carichi ecc.

  1. #1
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    Predefinito questo dilemma delle reps. carichi ecc.

    su tutta sta teoria forse è proprio vero la via di mezzo,nel senso è da un po' che mi alleno pesante stile bii stile 2 allenamenti sett. a volte 3 con 3 serie tirate alla morte,ogni tanto pero vario anche perchè la testa mi porta a effettuare piu reps piu serie e ovviamente con meno peso,di colpo ingrosso di piu e peso di piu! ora non dite che è solo pompaggio o vascolizzazione per favore,mi sono allenato giovedi per esempio ho fatto petto e spalle alla morte che ieri manco riuscivo a lavorare fra un po' abituato con le poche serie,oggi sembro il doppio e pure col maglione tutti mi dicevano,***** hai fatto ai pettorali? mi sono pesato,da 80 82kg,ora proseguo cosi vediamo se cambia qualcosa di definitivo o forse è uscito fuori quello che già c'era costruito sulla forza? mah......misteri della scienza!
    ercules

  2. #2
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    540

    Predefinito

    ogni tanto pero vario anche perchè la testa mi porta a effettuare piu reps piu serie e ovviamente con meno peso,di colpo ingrosso di piu e peso di piu!
    Sicuramente è così per il semplice fatto che cambiando completamente stimolo al muscolo lo si distoglie da un lavoro a cui ormai era abituato.

    mi sono pesato,da 80 82kg,
    Adesso no penso che in un giorno tu sia riuscito a prendere 2 kg di muscolo....................
    Comunque il principio è giustissimo.

    Sherko.

  3. #3
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    Molto Felice

    credici! mi sono allenat ogiovedi ieri mattina ero 82kg!! ora non ti do la certezza sia tutta massa magra o che la mia bilancia è doc al 100% però..................i 2kg c'erano!
    ercules

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