mi potete spiegare che diversità ci sono?voi come organizzate questo tipo di allenamento durante l'anno sia per quanto riguarda gli esercizi che l'alimentazione?
mi potete spiegare che diversità ci sono?voi come organizzate questo tipo di allenamento durante l'anno sia per quanto riguarda gli esercizi che l'alimentazione?
l'allenamento tra massa e definizione non cambia
al massimo in definizione ti può aiutare l'aerobica in fascia lipolitica a fine wo
quindi anke la dieta e l'allenamento è semre uguale.cambia solo inserire dell'allenaemnto aerobico durante le sedute di allenamento...giusto?
la dieta non credo possa essere la stessa se tu devi crescere o devi definirti, viene da se....
se la dieta resta simile capisci da te che i consumi devono essere diversi....
be si in effetti....
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