Salve ragà, lo so che rompo sempre le palle ma che ci posso fare?!??
Cmq volevo chiedere quale sarebbe la giusta periodizzazione o ciclizzazione per un atleta (in questo caso un nuotatore).
Io per adesso ho fatto un pò di ricondizionamento e ho incominciato un ciclo di 3 settimane per la forza, ciclo che dovrebbe finire alla fine di settembre. Ora mi chiedo come regolarmi per gli altri cicli, intendo quelli che i bb chiamano pompaggio e intensità, per l'intensità non c'è prob in quanto penso che ci voglia però non so se i cicli di pompaggio mi possano servire o meno come concetto.
Insomma vorrei parlarne un pò, premesso che ho capito quasi tutto del discorso fatto da 4ca e penso di esser capace di applicarlo per i bb, ma mi chiedevo solo se ci fossero delle differenze e quali fossero per un atleta. 4ca ha allenato anche molti atleti di altri sport oltre il bb e quindi penso (anzi sono sicuro) possa mettermi sulla giusta strada anche se non so se abbia allenato nuotatori ma penso che uno sport vale l'altro da questo punto di vista. O NO?
grazie anticipatamente per l'aiuto.
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