vorrei capire da alcuni tra voi esperti come mai mi è stato sconsigliato(da gente che incontro in palestra) di fare un programma di forza adesso...in estate....cmq io sn giovane e faccio un lavoro sedentario poi vado in palestra nelle ore meno calde(mattina o sera).........ditemi voi........
che dovrei fare definizione??? che nn ho niente da definire!!
vi ringrazio ciao!
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