come si fa ad allenare tutti i muscoli 2v a sett. ? ci si va mattina e pomeriggio?
come si fa ad allenare tutti i muscoli 2v a sett. ? ci si va mattina e pomeriggio?
Fai semplicemente una split routine A-B,ad esmpio:
A
Petto-tricipiti-deltoidi-addome
B
Gambe-schiena-bicipiti
oppure cambi per nn avere sovrapposizioni(Tricipiti+petto e bicipiti+schiena ad ex).
maledizione ho postato una risposta / domanda come un nuovo argomento e non come replay ; si vede che mi sono iscritto ieri?
a gia non ci avevo pensato anche perchè non considero possibile / produttivo fare un 3° muscolo nella stessa sessione di allenamento neanche i polpacci
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A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......
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