Forse ne avete parlato in un altro tread, ma non l'ho trovato.
Che tipo di risultati potrei tirarne fuori allenando un solo gruppo muscolare per volta? Ora mi alleno senza nessuna particolare accuratezza, non riuscirei neppure a scriverla, ma solitamente alleno un solo gruppo muscolare per giorno. Una cosa del genere:
1.
gambe
addominali
corsa
2.
schiena
braccia
sacco
3.
petto
addominali
corsa
Ribadisco il concetto che faccia cacare, ma non è neppure così. Il punto è se posso allenare un gruppo muscolare per volta
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