Sign Up Now FAQ
Signup Now
Per poter scrivere un nuovo messaggio o rispondere a quelli esistenti
ed entrare a far parte della community, è necessario registrarsi.
Eicos il Software per la Dieta a Zona
Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.
Eicos è la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears
Schede d'allenamento
Composizone nutrizionale degli alimenti
Indice Glicemico degli alimenti
Galleria Fotografica Professionisti
Invia una Cartolina

Risultati da 1 a 9 di 9

Discussione: Esercizi

  1. #1
    L'avatar di FedeBuilder
    FedeBuilder non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Jun 2003
    Località
    -
    Messaggi
    1,142

    Predefinito Esercizi



    Secondo voi la pressa orizzontale e lo squat al multipower sono validi?

  2. #2
    L'avatar di FedeBuilder
    FedeBuilder non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Jun 2003
    Località
    -
    Messaggi
    1,142

    Predefinito

    Perchè avevo letto su qualche libro che lo squat al mutlipower fa seguire al corpo una traiettoria forzata,nn naturale e che per la pressa era meglio quella a 45°

  3. #3
    L'avatar di Sly83
    Sly83 non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Jun 2003
    Località
    mi manca giusto qualche centimetro qua e là e poi sono uguale all'Arnold dei bei tempi
    Messaggi
    968

    Predefinito

    il multipower lascialo perdere proprio...la pressa meglio se inclinabile per non sovraccaricare la schiena.
    In ogni caso, con lo squat libero non sbagli.
    Pensa che forse l'anno prossimo lascio la mia palestra attuale perchè non ha un rack......

  4. #4
    L'avatar di siffrediantonio
    siffrediantonio non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Feb 2003
    Località
    Lunghezza: 21cm Circonferenza: 19 cm sono simmetrico
    Messaggi
    1,150

    Predefinito

    Il fatto del multipower è vero ti dà una direzione forzata però puoi caricare molto di più del libero e poi si il rack manca anche a me dannazione

  5. #5
    L'avatar di bacci
    bacci non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    May 2003
    Messaggi
    184

    Predefinito

    ....anche la mia palestra non ha il rack.....azzz ma è così difficile da comprare??? Sono costretto a fare squat al multipower.......la cosa non è che mi piaccia molto.....

  6. #6
    L'avatar di frank leone
    frank leone non  è collegato lo specialista
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    Deathvalley
    Messaggi
    1,332

    Predefinito

    Originally posted by Sly83
    il multipower lascialo perdere proprio...la pressa meglio se inclinabile per non sovraccaricare la schiena.
    In ogni caso, con lo squat libero non sbagli.
    Pensa che forse l'anno prossimo lascio la mia palestra attuale perchè non ha un rack......
    ma sly tu mica non facevi né squat che stacchi perchè troppo pericolosi in rapporto ai benefici?

  7. #7
    L'avatar di Sly83
    Sly83 non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Jun 2003
    Località
    mi manca giusto qualche centimetro qua e là e poi sono uguale all'Arnold dei bei tempi
    Messaggi
    968

    Predefinito

    no frank!
    Io sconsiglio di eseguirli nella stessa sessione per più set e in range di oltre 12-15 rip; lo squat libero non lo eseguo in palestra perchè non c'è l'opportunità di eseguirlo senza staccare il bilancere da terra,(e vado di leg press) quindi lo faccio a casa periodicamente.
    Sono esercizi imprescindibili.
    Cèo!

  8. #8
    L'avatar di frank leone
    frank leone non  è collegato lo specialista
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    Deathvalley
    Messaggi
    1,332

    Irriverente scusami sarà la memoria...

    si vede che da quando luke skywalker e suo padre anakin nn mi seguono più in palestra consci del fatto che al mio stato attuale di forma non potrò mai vincere il mio 4 mister galassia consecutivo tendo ad inventarmi qualcosa... §83

  9. #9
    L'avatar di Sly83
    Sly83 non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Jun 2003
    Località
    mi manca giusto qualche centimetro qua e là e poi sono uguale all'Arnold dei bei tempi
    Messaggi
    968

    Predefinito


    c'è chi sta peggio.....io il 9 ho un test e ho un livello di preparazione in materia pari a quello del primo giorno di asilo....
    Sarà il sovrallenamento......ridurrò la frequenza di studio.
    Cèo!

 

 

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Consigliati per Voi
Seguici su Facebook Seguici su Google+ Seguici su Twitter