Sign Up Now FAQ
Signup Now
Per poter scrivere un nuovo messaggio o rispondere a quelli esistenti
ed entrare a far parte della community, è necessario registrarsi.
Eicos il Software per la Dieta a Zona
Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.
Eicos è la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears
Schede d'allenamento
Composizone nutrizionale degli alimenti
Indice Glicemico degli alimenti
Galleria Fotografica Professionisti
Invia una Cartolina

Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: sudo molto....

  1. #1
    L'avatar di IRON80
    IRON80 non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Jun 2003
    Località
    1,83 cm x 76 kg
    Messaggi
    137

    Predefinito sudo molto....



    Allenandomi noto che sudo veramente tanto ma di normale io ho la caratteristiche di fare secchiate di sudore …. Insomma sudo proprio come una spugna . Non credete che il perdere tutti questi liquidi durante la seduta possa pregiudicare in modo rilevante l’obiettivo della massa che mi sono prefisso ?

    In tal caso come dovrei fare per reintegrare al meglio i liquidi perduti ?

    Ormai e’ quasi un mese e mezzo con lo stacco pero’ di mezzo delle ferie che mi alleno e noto si che la muscolatura e’ cresciuta ma anche un notevole “asciugamento” che mi consigliate

  2. #2
    L'avatar di yukatan
    yukatan non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Mar 2003
    Messaggi
    643

    Predefinito

    bere + acqua circa 0,5 l ogni 10 kg di massa magra (se non sbaglio) tutti i giorni e qualchecosa di + (1 o 2 l) quando ti alleni.
    conta che parte dell'acqua proviene anche da frutta e verdura.

  3. #3
    L'avatar di ataru75
    ataru75 non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Aug 2003
    Messaggi
    63

    Predefinito Re: sudo molto....

    Originally posted by IRON80
    Allenandomi noto che sudo veramente tanto ma di normale io ho la caratteristiche di fare secchiate di sudore …. Insomma sudo proprio come una spugna . Non credete che il perdere tutti questi liquidi durante la seduta possa pregiudicare in modo rilevante l’obiettivo della massa che mi sono prefisso ?

    In tal caso come dovrei fare per reintegrare al meglio i liquidi perduti ?

    Ormai e’ quasi un mese e mezzo con lo stacco pero’ di mezzo delle ferie che mi alleno e noto si che la muscolatura e’ cresciuta ma anche un notevole “asciugamento” che mi consigliate
    Prendi un integr salino 40min prima del tuo wo, max 3 volte/settimana per non appesantire i reni.
    Cmq considera che la quantità di sudore è dirett proporzionale alla quantità di massa grassa e che la disidratazione produce un notevole calo di forza durante il wo

  4. #4
    L'avatar di Tenebro
    Tenebro non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Mar 2003
    Messaggi
    1,885

    Predefinito


    noto si che la muscolatura e’ cresciuta
    dai che vai avanti

 

 

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Consigliati per Voi
Seguici su Facebook Seguici su Google+ Seguici su Twitter