Torno ad allenarmi!

[tarantino]

Ciao a tutti e grazie x l'attenzione!
Vorrei farvi una domanda molto particolare!
Vi spiego: in questo periodo, ho avuto dei grossi problemi di salute, che mi hanno costratto ad un mese di stop!
In questo periodo, che è cominciato il 2 aprile a causa di un piccolo intervento che ho dovuto fare, ho perso la bellezza di 10 kg!!!
Infatti, prima del primo dei tre ricoveri che ho dovuto subire, pesavo 89 kg * 186-7 cm di altezza...ora peso 80 kg scarsi (con i vestiti addosso).
Considerate che ho lavorato sul mio corpo x tutto un inverno, proprio xche speravo di riuscire x il 20 di luglio a mettermi in forma x affrontare una piccola (ma non troppo) gara che fanno nella mia città! (trofeo 2 mari)
Ora, il solo pensiero di affrontare la gara, è da matti...lo sò perfettamente anche io!
Xo, quando ho lasciato, ero in una buona condizione fisica, e mi chiedo in quanto tempo riuscirò quantomeno a tornare come prima!
Se qualcuno ha dei suggerimenti da darmi...li accetto volentieri!

[Nemintek]

Ricomincia a fare tutto quello che facevi prima dell'intervento: dieta, allenamento, stile di vita e vedrai che li recupererai presto quei kg.

Un consiglio, io non esagererai ad abbuffarmi e mangiare come un porco in calore sin dall'inizio ma farei appunto come hai fatto fino a poco prima dell'intervento, se poi mangiavi come un porco in calore anche prima tanto meglio

[tarantino]

Beh no...almeno, durante l'inverno mangiavo molto...ma ultimamente, almeno prima del casino, sforavo di pochissimo l'apporto calorico, in quanto volevo guadagnare ancora qualche mm , sopratutto sul pettorale, rimanendo pulito!
Anche se il latte e la mancanza di tempo, sopratutto a colazione, mi stavano creando problemi con il basso addome! Ma nulla di grave...qualche giorno e avrei risolto, poi........

[nemo-userdel]

finalmente ritorni ad allenarti! son contento,vuol dire che hai lasciato alle spalle i problemi fisici!
dove ti alleni? ciao!
PS. l'invito a venirmi a trovare nella gym dove mi alleno io e' sempre valido!

[tarantino]

E beh si...finalmente si ritorna!
Sarò la caricatura di com'ero prima ma...almeno ora sto bene!
Cmq appena mi rimetto in forza, passo dalla tua palestra...
Io, nel caso ti trovi a passare, mi alleno all'Olympia gym a Talsano!
é un buco, ma ci sono io ed altri 5-6 ragazzi che la dantro ci buttano l'anima!

[nemo-userdel]

E beh si...finalmente si ritorna!
Sarò la caricatura di com'ero prima ma...almeno ora sto bene!
Cmq appena mi rimetto in forza, passo dalla tua palestra...
Io, nel caso ti trovi a passare, mi alleno all'Olympia gym a Talsano!
é un buco, ma ci sono io ed altri 5-6 ragazzi che la dantro ci buttano l'anima!

ok,non appena il lavoro me lo permetterà verro'!(ora mi alleno coi minuti contati..forse è meglio) ..ma e' la gym di claudio e marco?!
PS. se vuoi rispondimi con messaggio privato altrimenti ti inzozzo il thread!

[tarantino]

Beh...visto lo scarso successo, lo chiedo di nuovo!
Nessuno ha una vaga idea dei tempi di recupero?

[SeNsHi]

sono in una situazione simile alla tua... da agosto ho avuto diversi problemi e operazioni e nn potrò allenarmi fino a settembre... è una situazione di m... (ed io scalpito!!) ma vedrai k in breve tempo recupererai/erò il tutto grazie alla "memoria muscolare"

[nemo-userdel]

Beh...visto lo scarso successo, lo chiedo di nuovo!
Nessuno ha una vaga idea dei tempi di recupero?

mah guarda, io per motivi familiari ebbi uno stop di circa un anno e mezzo, la massa muscolare l'ho recuperata abbastanza celermente, il problema (dato il mio metabolismo da bradipo) e' stato smaltire i kg di grasso in più

[tarantino]

Eh si...ragazzi, oggi mi sono allenato!
Una cosa bellissima...ho fatto una fullbody, tanto x riaccendere i muscoli!
Penso che mi allenerò così altre due volte, poi comincio a fare ciò che facevo prima!
Cmq ho avuto una reazione assurda...o meglio due reazioni, una bella ed una bruttissima!
Quella bruttissima è che ho avuto un calo di forza assurdo, sopratutto sulle spinte x il petto, quella bella è che manco toccavo i pesi, che mi gonfiavo in maniera spropositata!
Mi ha lasciato ottimista... che bello!