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Discussione: stesso errrore per un anno

  1. #1
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    Predefinito stesso errrore per un anno

    raga,sono nuovo..volevo porvi un quesitoer un anno quasi ogni giorno facevo tantissime serie e ripetizioni di pectoral machine,pensando che più l'allenavo,più il muscolo sarebbe cresciuto,senza dargli mai riposo..ora.non è che la crescita del muscolo si è bloccata??

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da Giupo Visualizza Messaggio
    raga,sono nuovo..volevo porvi un quesitoer un anno quasi ogni giorno facevo tantissime serie e ripetizioni di pectoral machine,pensando che più l'allenavo,più il muscolo sarebbe cresciuto,senza dargli mai riposo..ora.non è che la crescita del muscolo si è bloccata??
    Se adesso che sei conscio degli errori ed hai iniziato ad allenarti correttamente il muscolo crescerà eccome se non cresce c'è sicuramente un altro errore nell'allenamento\alimentazione e ciò sta tranquillo on è perchè il muscolo si è bloccato il muscolo non cresce se lo stimolo non è suffciente o se è troppo e se l'alimentazione non lo supporta bene.

    Ciao

  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da Cristianino Visualizza Messaggio
    Se adesso che sei conscio degli errori ed hai iniziato ad allenarti correttamente il muscolo crescerà eccome se non cresce c'è sicuramente un altro errore nell'allenamento\alimentazione e ciò sta tranquillo on è perchè il muscolo si è bloccato il muscolo non cresce se lo stimolo non è suffciente o se è troppo e se l'alimentazione non lo supporta bene.

    Ciao
    quindi il muscolo non si è fermato di crescere?

  4. #4
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    Voglio i 100 di pancaaaaaaaaa!!!
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    ma no,tranquillo,l'importante è correggersi...
    ...the search for the truth...


  5. #5
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    ora sta facendo 3 serie da 10 d panca piana,3 serie d croci con i manubri,e poi quale altro esercizio mi consigliate?

  6. #6
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    dai,ma non funziona così!!!un esercizio e stop...
    posta tutto l'allenamento...
    ...the search for the truth...


  7. #7
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    questa è la mia scheda per i pettorali..quale altro esercizio mi consigliate?

  8. #8
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    Citazione Originariamente Scritto da Giupo Visualizza Messaggio
    quindi il muscolo non si è fermato di crescere?
    tranquillo, non hai pregiudicato niente (però se avessi agito correttamente in quest'anno ora saresti già a un buon punto, ma vabbè...). Ora posta come ti alleni, i tuoi obiettivi, i tuoi dati e vediamo k si può fare

  9. #9
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    Citazione Originariamente Scritto da Giupo Visualizza Messaggio
    questa è la mia scheda per i pettorali..quale altro esercizio mi consigliate?
    se vuoi la massa fai solo la panca piana facendo 6/8 serie pesanti di 6/8 reps

    ogni 3/4 giorni

  10. #10
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    ...
    tu proponi d allenare un solo muscolo e basta?? (x la serie:"tutto petto!!)
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da mr.dreams Visualizza Messaggio
    se vuoi la massa fai solo la panca piana facendo 6/8 serie pesanti di 6/8 reps

    ogni 3/4 giorni
    si si,vorrei fare sopratutto massa..ma non è meglio che il muscolo riposi?

  12. #12
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    Citazione Originariamente Scritto da Giupo Visualizza Messaggio
    si si,vorrei fare sopratutto massa..ma non è meglio che il muscolo riposi?
    ma con6-8 serie di 6-8 rep ogni 3 4 giorni direi che il muscolo riposa si!!

  13. #13
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    Citazione Originariamente Scritto da Cristianino Visualizza Messaggio
    ma con6-8 serie di 6-8 rep ogni 3 4 giorni direi che il muscolo riposa si!!
    sicuro??è facendo sempre gli stessi esercizi?io d solito faccio: lunedi petto-triciti,mercoledi trapezio- deltoidi,venerdi dorsali -bicipiti

  14. #14
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    e..................................... le gambe?

    sei un calciatore?
    non fare le gambe è l'errore percui tornerai sul forum fra un'anno a chiedere consigli, te lo assicuro!!
    Ultima modifica di carnera; 20-04-2008 alle 08:27 PM
    -Where Eagles Dare-

  15. #15
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    si,faccio il portiere nella juniores del cosenza

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