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Risultati da 1 a 6 di 6
  1. #1
    evilfantasy non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    May 2003
    Messaggi
    16

    Predefinito Massa massa massa... e massa



    Faccio palestra dasei mesi, sempre le solite serie 3 x 10 o al massimo 3 serie finchè resisto. MI dite quali sono le tecniche di esercizio migliore per migliorare nella massa? SUGGERITEMI

  2. #2
    Goku77 non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    223

    Predefinito

    Mangia di più.!
    Ciao

  3. #3
    L'avatar di yukatan
    yukatan non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Mar 2003
    Messaggi
    643

    Predefinito

    Originally posted by Goku77
    Mangia di più.!
    Ciao
    ma che stai a di?

  4. #4
    L'avatar di bbhomepage
    bbhomepage non  è collegato BB Webmaster
    Data Registrazione
    Mar 2001
    Località
    Italy
    Messaggi
    3,286

    Predefinito

    devi fornire informazioni più dettagliate, alimentazione, allenamento, caratteristiche fisiche...........
    A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......

    Suggerimento :
    Moltissime delle risposte che cercate già sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.
    Link Utili :
    Crea e Personalizza la tua scheda d'allenamento
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  5. #5
    L'avatar di Corvette
    Corvette non  è collegato John Smith
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    Italia ed estero
    Messaggi
    8,209

    Predefinito

    Originally posted by Goku77
    Mangia di più.!
    Ciao

  6. #6
    L'avatar di enrico1968
    enrico1968 non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    405

    Predefinito


    Usa esercizi prevalentemente composti mantieni ogni allenamento entro l'ora, cerca di mettere qualche kg di ferro costantemente ma gradualmente nei tuoi esercizi, non allenarti 7 giorni alla settimana ricordati che anche Dio al 7° giorno si riposo'..... cerca di aumentare l'introito calorico giornaliero senza pero' esagerare altrimenti rischi di diventare un ciccione.
    ciao

 

 

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