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Risultati da 1 a 6 di 6
  1. #1
    L'avatar di siffrediantonio
    siffrediantonio non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Feb 2003
    Località
    Lunghezza: 21cm Circonferenza: 19 cm sono simmetrico
    Messaggi
    1,150

    Molto dubbioso Ma voi con questo caldo riuscite ad allenarvi?...



    Con questo caldo riuscite ad allenarvi? siete in forma? io in questo periodo stò proprio fuori fase se uno non mi conoscesse direbbe ke io non abbia mai fatto palestra stò perdendo tutta la massa magra, porca miseria non sò come ristabbilizzarmi avete un buon consiglio da darmi?

  2. #2
    L'avatar di Giorgio83
    Giorgio83 non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    400

    Predefinito

    In genere in estate mi alleno di sera. Ora non posso, e infatti mi alleno da schifo...

    Cmq c'è poco da fare. Allenati nelle ore più fresche e bevi molto. Diminuisci drasticamente il volume, sia nelle serie sia nelle ripetizioni, per evitare l'accumulo di fatica che è micidiale con il caldo. Puoi anche provare un breve allenamento per la forza, se vuoi.

  3. #3
    L'avatar di Tenebro
    Tenebro non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Mar 2003
    Messaggi
    1,885

    Predefinito

    si,benissimo.Sono lo stallone della transivlania!Scherzi a aprte,lo reggo.Anche se ogni tanto mi sento come se stessi per morire,ma in quei giorni niente...peri0 la tabella di marcia la reggo alla fine,giorno + giorno meno,al 100% delle possibilita normali-

  4. #4
    pol1982 non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    239

    Predefinito

    giusto ieri ho fatto dorso e bicipiti nella fase d'intensità,devo dire impressionante !aveva ragione 4ca quando diceva di inserire la forza nei periodi più caldi,ma come si fa con queste temperature programmare?nn si può fare forza x 3 mesi di fila..mi viene male aspettare che arrivi il giorno delle gambe!cmq io ce la metto tutta sempre,poi chiaro che quando sarà più fresco i risultati saranno migliori

  5. #5
    NaturalMan non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    20

    Predefinito

    In Estate preferisco il riposo.... dalla palestra, per il resto la mia vita sportiva è molto attiva tanta Bici, calcetto, tennis.....
    Con la palestra riprendo a fine Agosto insieme ai sacrifici della dieta....



    Byeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

  6. #6
    Goku77 non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    223

    Predefinito


    Questa estate ho fatto veramente fatica ad allenarmi ma ho resistito fino al 5 Agosto dove ho deciso di fare lo stop mensile che faccio ogni anno.
    Ciao

 

 

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