Ho da poco terminato il programma il programma get strongfast,vertical.
Ho ottenuto buoni risultai sopratutto in termini di esplosività.Diciamo che è stata la conclusione di un continuo allenamento che è iniziato a settembre.
I risultati sono stati ottimi in termini di cm guadagnati.
Ma ora che fare?
Devo intraprendere un altro tipo di programma?Darmi ad un ciclo di forza-potenza?O ripetere il suddetto programma?
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