Salve stavo pensando che quando solleviamo un peso i muscoli si contraggono senza la nostra volontà diretta, ma oppongono una resistenza ad una determinata forza (peso).
Quindi se noi contraessimo (senza peso, come per far vedere quanto siamo belli e forti ) ad esempio il bicipite per 100 volte in modo intenso equivarrebbe ad un esercizio come il curl?
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