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Discussione: Che differenza c'è?

  1. #1
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    Molto dubbioso Che differenza c'è?

    Salve stavo pensando che quando solleviamo un peso i muscoli si contraggono senza la nostra volontà diretta, ma oppongono una resistenza ad una determinata forza (peso).

    Quindi se noi contraessimo (senza peso, come per far vedere quanto siamo belli e forti ) ad esempio il bicipite per 100 volte in modo intenso equivarrebbe ad un esercizio come il curl?

  2. #2
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    No perchè non c'è stimolo ipertrofico. Fai un search sui vari tipi di fibre e sulle soglie di attivazione.

  3. #3
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    Ah quindi con quel tipo di contrazione attiviamo solo le fibbre rosse... Peccato credevo di aver fatto la scopeta del secolo [d-|]
    Prefissati un obiettivo, elimina chi ti intralcia e raggiungilo a costo della vita!

  4. #4
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    Allora pongo una domanda simile...forse la risposta è stata gia data in passato ma non sono riuscito a trovarla.

    Che differenza c'è nel fare un esercizio concentrandosi sulla contrazione del muscolo piuttosto che concentrarsi sul sollevare il peso in qualunque modo (ovviamente con un esecuzione corretta)?

  5. #5
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    Mmm... OK ho toppato
    Prefissati un obiettivo, elimina chi ti intralcia e raggiungilo a costo della vita!

  6. #6
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